Stress-management a obrana před vyhořením

Co se v tréninku naučíte

Pomoci zaměstnancům z časově a psychicky náročných oborů a povolání zvládat
každodenní nápor na psychiku a podvědomí. Rozvíjet osobní schopnost odolávat
tlaku a pracovat pod stresem a v psychicky náročném prostředí. Posílit schopnost
regenerace a čerpání sil díky vlastním zdrojům a psychické odolnosti.

Délka kurzu:

7 hodin (jeden den)

Základní cena kurzu:

3.950 Kč bez DPH

Hlavní témata

- Detekce stresorů v osobním a pracovním životě
- Biologická podstata stresu
- Tři fáze stresové reakce
- Techniky budování odolnosti vůči stresorům
- Osobní odpovědnost a vliv na okolí
- Posilování odolnosti vůči časovému i vztahovému stresu
- Pět stádií syndromu vyhoření
- Průběh, ohrožení a působení syndromu vyhoření
- Obrana proti vyhoření v různých stádiích
- Detekce stádia syndromu vyhoření
- Osobnostní a relaxační cvičení a cviky pro posílení psychické odolnosti
- Práce s plánem uplatnění poznatků v praxi

Prezenční formou pořádáme kurzy v učebně našeho partnera: AIVD – Karlovo náměstí 14, Praha 2
Kurzy vede Mgr. Petr Bohuslav, metodik a šéflektor ALTUS Training Center, s.r.o.

Poptávka po firemním kurzu na míru